课程简介 一对哑铃，45分钟，9次训练，有强度也有舒适度，臀部高效改变，一周训练两个课时即可，不要贪多哦~ 课程下载 夸克链接下载

课程简介 瑜伽可以瘦身，可以提升自己的气质，本次分享的是一套从基础到进阶的课程，感兴趣的可以学习学习~ 课程下载 夸克链接下载

课程简介 虎老师针对职场人士普遍存在的各种健康问题，将用12堂视频课程，为你一一解答诸多“健康的真相”，并告诉你“正确的做法”。 以后，你就不会再为各种谣言、偏方、不靠谱的保健品等等浪...

课程简介 打造餐饮超级个体户：线上卖技术、门店招学员、选品技巧、选址方法、门店运营管理等。 课程下载 夸克链接下载

课程简介 通过独特的视角揭示了这部经典作品的多层文化内涵与精神隐喻，将《西游记》从神怪故事升华为一部关于人性、成长与修心的精神史诗，激发读者重新审视经典与自我。 课程下载 夸克链接下...

课程简介 课程以火星探测为核心，通过多维度知识普及和实践体验，激发青少年对航天科学的兴趣。 课程下载 夸克链接下载

课程简介 麻省理工的公开课合集，中英文字幕，感兴趣的可以去学习学习~ 课程下载 夸克链接下载

课程简介 南周学院这次请到了哈佛、耶鲁、哥大、布朗大学、清华、北大学霸，在这次专栏，毫无保留教给你他们的学习经验、学习方法，可以解决你99%关于学习的问题，让你轻松成为别人口中的学霸，...

课程简介 真的会学习吗？我们从来没有认真去学习过“学习”本身。 只要掌握了学习能力，其实任何其他能力都是可以通过后天练习提高起来的 学习能力，能帮我们达到事半功倍的效果，也能开启我们...

课程简介 本套茶艺课程囊括茶道基础教程上下篇（共39集）、零基础入门系列（15集）和中级茶艺师培训（13集），通过系统化视频帮助学员夯实理论与实操能力。 茶学百问板块解答常见疑难问题，茶艺...

课程简介 为什么你总遇不到“对的人”，爱情不如人意？ 为什么你和父母越来越“无话可说”，成为了精神上的“陌生人”？ 为什么你和权威人士交流时，总是克服不了紧张？ 为什么你总是很努力，却...

课程简介 资深教育专家刘老师亲授，通过科学的学习方法和实用的技巧，引导大家掌握高效的学习策略，从而实现自我主控的学习，适用于中小学生学习备考以及自我提升。 课程下载 夸克链接下载

课程简介 小乌龟富兰克林（Franklin the Turtle）作为全球知名的卡通形象，在儿童启蒙教育中具有多维度的价值，通过语言学习与品德教育的融合，成为兼具趣味性和功能性的启蒙资源，适合3-8岁儿...

课程简介 由美国国家地理学习出版社(National Geographic Learning)开发，大量采用《美国国家地理》原版摄影作品和真实故事，带领孩子穿越四大文明，走遍世界各地，通过自然风光、人文场景等视...

课程简介 从认知重塑到实战应用形成完整闭环。 基础阶段着重激活大脑潜能，通过四维联想法重构思维模式，图形数字法破解抽象信息记忆难题，结合记忆宫殿法打造个性化知识存储空间。 独创的右脑...

课程简介 口才是人际交往的重要能力，而我国大多数的儿童都存在口才问题导致在升入小学后因为不会表达，而无法进行有效地社交，甚至是到长大工作以后，也无法从人群中脱颖而出，成为佼佼者。 课...