课程简介 每天10分钟冥想瑜伽，专为现代女性设计的减压抗衰方案。 课程融合正念冥想与瑜伽体式，从职场压力、亲子关系到激素平衡，系统解决女性特有的12类身心挑战。 纯音乐引导+分阶习练设计，...

课程简介 如何讲故事，又如何讲好故事呢？ 告诉你故事的底层逻辑，构建故事最实用的多个公式和方法论！ 让你也能成为故事达人~ 小伙伴们，你是否为写800字作文而苦恼，你是否为上台讲话而紧张心...

课程简介 生活中难免会遇到情绪波动或内心困扰的时刻，北师大心理学部的曾祥龙老师结合多年临床与研究经验，推出了这门理论与实践并重的课程。 通过系统的心理学知识讲解和沉浸式训练营活动，参...

课程简介 100次的错误训练，带来的结果是，不仅达不到理想身材状态，而且会造成运动伤害，而且减肥塑形的耐心也会被一点点消耗！所以要停止无效努力。 我们推出的这9节课程，每周只需要花不到3...

课程简介 对于渴望深入了解古琴艺术的爱好者而言，《古琴指法63讲 + 干货70讲》单曲精修——全国古琴大赛金奖冠军子博亲授的古琴线上教学视频课，无疑是一把开启古琴学习大门的金钥匙。 课程下...

课程介绍 本课程旨在帮助学员提升自信，改善沟通关系的心理。 通过学习自我认知、情绪管理和积极心态等技巧，学员将培养自信心和良好的沟通能力，建立更健康、积极的人际关系。 学习地址 夸克链...

课程介绍 \'关系高手实现财务自由\'课程将教授学员如何通过建立良好的人际关系来实现财务自由。 学员将学习沟通技巧、人际交往策略和网络建设，以建立强大的人脉资源。 课程还将介绍投资理财、...

课程介绍 本课程将带领您进入花径原生家庭营的精品7天体验，通过亲子互动、户外探索、手工制作等活动，让您深入体验自然的魅力，感受家庭的温暖。 我们将提供专业的指导和关怀，帮助您建立更紧...

课程简介 这套恋爱课程是由波波老师主讲的《人性恋爱课程》。这套课程在抖音上非常火爆，很多学员都表示想要学习。 课程的核心内容是教授如何利用人性的天性来谈恋爱，以便在爱情中无往不利。 ...

课程简介 课程分为多个部分，全面覆盖短视频制作与运营的各个方面，结合理论与实操，帮助学习者提升短视频制作与运营能力。 课程下载 夸克链接下载

课程简介 本课程将带领摄影爱好者探索色彩在摄影中的重要性。通过理论讲解和实践操作，学员将学习如何运用色彩创造令人惊叹的摄影作品。 课程涵盖基本色彩理论、调色技巧以及色彩心理学等内容，...

课程简介 这次课程内容涵盖色彩原理及实例演示，手把手教你调出多种当下最热的10大色调！ 课程下载 夸克链接下载

课程简介 该课程为郭术生-C4D实战全能班，系统讲解Cinema 4D全流程技能：建模篇从曲线/多边形/曲面建模到骨骼系统；渲染篇详解灯光/材质/贴图与HDRI环境应用；动态篇覆盖基础动画、运动图形和UI...

课程简介 Procreate专为iPad 设计的强大绘画和插图应用软件，它提供了丰富的笔刷、图层、混合模式和各种创意工具，让用户可以在iPad 上进行数字绘画、素描、插图和动画创作。 Procreate 界面简...

课程简介 本课程将教会你掌握一套剪映的剪辑技巧，学会知识可视化的制作方法，学会如何制作高质量视频，明白视频后期制作流程，掌握后期剪辑常用手法~ 课程下载 夸克链接下载

课程简介 课程系统涵盖水彩工具解析、五官局部刻画到完整人像创作的完整流程，通过单色线稿绘制、大色调铺设和细节修饰三阶段教学，结合风格化表现拓展，帮助学员掌握鲜亮大胆的水彩风格。 讲师...